中国民众对玉的喜爱尤为深厚，玉被视为高贵且圣洁的象征，佩戴玉石有着诸多益处。若要探讨哪种玉对身体最为有益，实际上，翡翠、和田玉、金丝玉、玛瑙等均对身体有积极影响，人与玉的相互滋养作用显著。

1. 翡翠

翡翠被誉为玉石之王，含有大量的矿物质与微量元素，对身体健康大有裨益。长期佩戴翡翠，可以蓄养元气，滋养精神，减轻心理压力，改善气色，因此特别适合爱美的女性佩戴。

2. 金丝玉

金丝玉也具有养人功效，且价格相对不高，对于初涉玉石的人来说是很好的选择。金丝玉主要产于新疆的戈壁滩、沙漠等地，常见的颜色有黄色、红色、白色等，存世量较大，品质优良者具有较大的升值空间。

3. 黄龙玉

黄龙玉是养人效果最好的玉石之一，其质地坚硬，透明度高，色泽丰富，以黄色为主。由于含有多种对人体有益的微量元素，长期佩戴可以滋养身体。

4. 玛瑙

玛瑙也是对身体有好处的玉石。它的质地坚硬，色彩丰富，通常为不透明或半透明，颜色包括琥珀色、红色、白色和黄色等。玛瑙通常被作为观赏物或装饰品，具有很高的装饰价值。

5. 碧玉

碧玉具有镇静、安神的效用，能使人精力充沛。碧玉在市场上较为常见，是和田玉中数量最大的一种，富含人体所需的多种矿物质，长期佩戴可以滋养身体。

6. 珊瑚玉

珊瑚玉被誉为“有机宝石”，具有独特的美丽，被视为祥瑞幸福的象征。珊瑚玉含有对身体健康有益的微量元素，不仅可以增强气质，还具有增强免疫力、美容护肤等多种作用