区分玉和翡翠是一个相对复杂的过程，需要考虑多个因素。以下是一些常见的方法和技巧，帮助你区分玉和翡翠：

1. 颜色：玉和翡翠都可以有不同的颜色，但翡翠通常以绿色为主。翡翠的颜色可以从浅绿到深绿不等，而玉的颜色范围更广泛，包括白色、灰色、黄色、紫色等。因此，如果你看到明亮而鲜艳的绿色，更有可能是翡翠。

2. 透明度：翡翠通常具有一定的透明度，光线可以穿过它并形成光线的散射。而玉通常较为浑浊，不具备明显的透明性。

3. 光泽：翡翠具有一种光滑、柔和的光泽，常被形容为“玻璃光泽”。玉的光泽通常较为柔和，但不如翡翠那样明亮。

4. 硬度：翡翠在矿物硬度等级中属于较硬的物质，一般在6.5到7之间。玉的硬度则因其种类而有所不同，但通常在6到7之间。因此，如果你能够用一个硬度较低的物体（如钢针）对其进行划痕测试，划痕产生的可能是玉。

5. 结构：翡翠通常具有一种均匀、致密的结构，其晶粒细小且紧密排列。玉的结构较为松散，可能含有更大的晶粒。

6. 冷热触感：翡翠在触摸时通常会给人一种冷凉的感觉。玉的触感则更多取决于环境温度，可能没有那么明显的冷凉感。

7. 音色：这是一种传统的方法，人们认为用金属或玻璃等物体敲击翡翠时会产生清脆的音色，而敲击玉时则会有较为沉闷的声音。然而，这种方法并不完全准确，因为声音受到翡翠或玉的形状和大小等因素的影响。

请注意，这些方法和技巧只是辅助判断玉和翡翠的手段，如果你想要更准确地区分它们，最好寻求专业人士的意见。在购买贵重石饰品时，建议向信誉良好的珠宝商或专业鉴定机构咨询，以确保你所购买的物品的真实性和品质。